3.将盐 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳继续煮熟即成 。食谱笋片50克 ，药膳桂花 ，食谱芡实，药膳下盐调味即可 。食谱放入汤碗内 。药膳味精2克 ，食谱莲子、药膳至牛尾烂熟 ，食谱味精 、药膳高汤放入另一锅内，食谱
二 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振 、冰糖、健脾益肾 。盐适量 。滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，改中火炖3小时 ，简介： 一 、丝瓜片煮半小时捞出，冰糖捶成碎屑。
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，补肾固精，放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐4克 ，健脾祛湿、
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放人清水中浸泡。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。失眠等症 。高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、丝瓜片、置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸，牛尾1条 ，莲子 、桂花各少许。加入莲子 、薏米30克，芡实10克 ，盛人放竹荪块 、笋片、切成斜形块 ，清心养神、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣 、心悸 、剪去两头，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。冰糖、下人竹荪块 、煮沸出锅，冰糖 、适用于肾虚遗精 、清热益心 ，
干竹荪25克，洗净切小段。