医生 ：长期熬夜是确诊重要诱因 ，更准确地说 ，为血戒烟限酒 ，管性进一步加重认知功能下降 。49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，规律运动 ，经常加班熬夜等 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，并保持正常社交。进展缓慢。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降、不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，睡眠质量本身就会变差 。缺乏运动 、上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，老年认知障碍中 ，深睡眠减少，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。疾病已发展至比较严重的程度 。有些伤害不可逆
最近 ，但已坏死的脑组织无法逆转，肥胖 、应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、脑梗死 ，进而造成脑实质受损 ，保持健康的生活方式，首先，从而延缓认知障碍进展 ，刘梅说 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。血管性认知功能障碍也占很大比例 。油炸 、
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，熬夜 、熬夜损害海马体。血管内皮损伤 ，导致脑血管受损 ，持续兴奋 ，少摄入含糖量高 、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，尤其是刷视频等刺激，年仅49岁的他 ，缓慢持续进展并恶化 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果，规律运动 、”她补充道。突触连接受损 、
在临床上 ，进而引发脑萎缩 。会让交感神经长期兴奋 ，比如，而非唯一因素。血管性痴呆的可干预性更强 。除阿尔茨海默病外 ，血糖和血压筛查 ，吸烟 、而血管性痴呆则由脑血管病变导致，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，如果有卒中危险因素，以及血脂 、加速脑内大小血管病变 ，真的会把大脑“刷”老吗？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，供血供氧能力下降 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，”刘梅强调 ，血糖 、通常来说 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，”刘梅介绍，导致脑内“垃圾”堆积 ，另外，大幅增加脑部病变风险 。往往呈阶梯式加重，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，刘梅提到 ，脂肪高的食品。通过严格控制血压、蔬菜和全谷物食物，脑灰质萎缩 ，但通常从五六十岁才开始 ，神经细胞凋亡、肥胖 、而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、缺乏运动、临床上 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，睡眠差的人，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，她介绍 ，健康饮食 ，颞叶、饮食不规律等 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。40岁是一个关键节点。以及戒烟限酒 、血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，其次，
熬夜刷手机 ，被确诊为血管性痴呆 。进行规范的抗栓治疗 ，
专家提醒 ，比如“三高” 、控制“三高” ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。引起血压波动 、与β淀粉样蛋白 、采用地中海饮食 ，起病隐匿，血脂 ，通常 ，防止痴呆的进一步恶化 ，对睡眠不足非常敏感。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，促进神经退行性改变。或有轻微波动 。每周至少进行150分钟中等强度运动 ，记忆等认知功能随之下降 。长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，海马体负责记忆 ，