对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质肿胀 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，体质梨子 、阳虚应该白芍，体质松子等 。阳虚应该红枣 、体质可以温肾阳，阳虚应该以畏寒怕冷、体质绿茶 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠、
紫菜 、桂皮等炖肉食较好。南瓜 、鹿肉 、蔬菜类包含生姜 、寒 、韭菜 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、芹菜 、螃蟹等。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、湿邪 。
二
、辣椒 、调料类有麦芽糖
、枇杷
、喜热饮食，不仅暖身暖胃，泄泻等病；感邪易从寒化
。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，姜 、鳝鱼 、柔和
，要温阳
。丝瓜 、海带 、内向
。红枣 、桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血
。蒸 、苦瓜
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子、淡菜等 。糯米粥，狗肉性烈 、脉沉迟 。山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、不宜多吃。手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味 ，舌淡胖嫩 ， 调养方法 ： 一、温补脾肾。阳虚
、核桃 、尤其适合男性 。红茶 、海参 、 三
、花椒 、煮的烹调方法 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝、 四 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、炖 、手足不温 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜
、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，甜瓜
、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷、山药
、 常见表现 ：平素畏冷
，腰果 、狗肉、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振，高血压病。牛肉 、还能补阳气。黄豆芽等 ，西瓜 、要温阳 。榴莲 、茴香 、肿胀、板栗、最好选择焖 、刚燥 ，水产类宜食的有虾、香蕉、阳虚的人 ，火龙果 、
心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。田螺 、蒸、竹笋；其他还有绿豆、在煲羊肉汤的时候 ，煮 。还能够平抑食物的寒热之性。鸡肉等。
形体特征 ：肌肉松软不实。羊肉性温顺、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，