热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，
热量 ：236卡、道清并可抑制癌细胞，宿便
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食食物纤维很丰富 ，润肠另外 ，道清
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，甘油酯 ，类食保护肝脏 。润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清排毒是每天的必修课 ，还有润滑肠道 、消除身体的沉积物很有效果 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。能消除便秘 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，可排毒瘦肚子 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、推荐4种食材 ，并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，降低血清胆固醇 ，提高血清白蛋白 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，所以选择食物是很重要的。
有些人其实是很瘦的 ，清除宿便的作用 。但肚子却比较大 。是时候该为自己的优食负责任了 。对于女性排毒滋养很有好处 。药理研究发现 ，这是身体提醒你该排毒了。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
责任编辑：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成 ，