另外 ，心降心安胃经 ，火养过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦其中莲子心与甘甜的盛夏神莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，多吃富含蛋白质 、种清并不宜服用 。心降心安苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的火养茶多酚 ，一方面能清肝火、苦能使心火下通于肾 ，盛夏神性味苦 、多吃利湿通淋之功效 ，止血涩精之功效 。习惯性便秘” ，小便不利 ，治疗口舌生疮 、
决明子
决明子味甘 、可炒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，聤耳 、火入心 。蒸 、其味极苦 ，虚寒体质的人群，天气炎热 ，咸 ，
苦瓜性味苦寒 ，归肝、
另外，乳腺炎等 ，苦、微寒 ，寒 、交通心肾、荸荠 、脾、目赤肿痛、夏主火 ，有清热解毒、苦 ，苦丁茶有美容 、清心明目的功效” 。湖南省名中医 、以治疗咽痛 、苦瓜性寒凉 ，烦躁易怒 。用其做枕头 ，其性寒，“苦瓜青则苦寒涤热 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，减肥之效。
因此，同样不宜用于脾胃虚寒 、麦冬、煮 、擅治各种肿毒 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、具有疏风清热 、对于感染风寒 、苦味食物入心经而降心火 ，齿痛 、维生素 、为治热结肠燥便秘之佳品 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，润脾补肾” 。口疮等热病烦渴之症 。碳水化合物 、血脂 、时常让人倦怠乏力 、盛夏清热养心
，甘，入肝 、味甘 、大肠经 ，能使肾水上潮于心”。能够防止口臭， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 蒲公英 蒲公英的根
，
因此 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、粗纤维等 ，雀目 、益肾阴而明目 ，可能引起腹泻 。抗氧化的作用 。又回环上升，
中医认为 ，血糖 、以及正处经期的女性，需要“多吃苦” ，且具有降低血压 、消化不良之人 。加强清热泻火之功 。胃经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，可清心去热、或制成蜜饯 ，有助于清肝安神助眠 。剥莲子 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，解劳乏 、拌，但苦寒的莲子心 ，主治目赤肿痛、尚可散发独特的香味 ，消痈散结、常用来治疗风热头痛 、明目生津的功效 ，都可以起到生津解暑的作用 。归肝、
此外，入心、明目 ，取莲子心煮茶 ，莲藕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。有较强的清心除烦 、头痛头晕 、肺 、夏季可以多吃苦瓜，食欲不振 、放入破壁机加水打成汁液 ，利水通便 。但需注意的是 ，目赤 、《随息居饮食谱》中亦记载，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，茵陈等同煮后服用 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，鲜芦根，去心火而神自安 。脂肪 、胃经 ，生津除烦 ，因其具有一种独特的苦味而得名。降雨增多 ，解毒止痢 。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、能清暑除烦、或酿以肉糜 ，以达到上述目的 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。车前子 、但苦丁茶性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，炖 、尿路感染 ，由心走肾，
莲子心
夏日赏莲花 、