2 、特适小米辣也洗净 。合上鸡精
做法 ：
1 、班族
6 、快手青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑鸡精 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，盐 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青一点点盐 ，笋滑锅里倒油，鸡片
3 、特适快速滑炒 。出锅。
4、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、
8 、
5 、
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、