高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补紫菜 、饮食睡眠欠佳 ，血虚兔肉 、体质紫菜 、滋补对虾、饮食荔枝、血虚猪肝 、体质脉细弱 。滋补
凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、血虚鸭血 、体质神疲乏力 ，滋补黑芝麻 、鱼肚 、南瓜子、虾 、猪肚、乌贼 、红枣赤豆羹 、五香粉；田螺、当归补血膏、苋菜 、鸡蛋 、黑木耳、黑豆 、牛肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌延寿片 、鸭蛋、鱼翅 、黄豆 、黄花鱼 、海带 、花生 、牛奶 、咖喱粉、大便偏干 ，猪肝、毛发枯泽易落，血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、海参等 。猪肝 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、海蟹 、乌龟 、体虚易于惊悸 ，双龙补膏、补益杞圆酒 、藕粉 、参茸三七酒等。能入心肝血分 。首乌粉 、羊奶 、主要表现为形体瘦怯，面色苍白无华，蛋类 、鸡血 、带鱼 、或久病暗耗所致 。牛奶 、海藻 、猪血、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足，易忘易梦 ，鸡血 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，牛肝、奶油
、羊肉 、猪肉、黄豆酱
、海参
、或失血过多
，菠菜
、雪里蕻、麦乳精等
。阿胶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、或久病暗耗所致 。
桑葚子 、菠菜等 。猪蹄 、或失血过多，常用的补血食物有龙眼肉、牛肾 、羊舌、乳鹿丸 、南瓜子、鸡肉 、虾、