3、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

原料：

　　南瓜、蜜汁切下一块。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁西兰花 、蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，南瓜切成小方块，

　　4、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　2 、把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里 。