4、蜜汁

　　2、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁切下一块。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南蜂蜜  、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　5、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。

　　3、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，橄榄油 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　6 、西兰花、