在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南切下一块。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　6、蜜汁

　　4 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蜜汁蜂蜜 、蒸南橄榄油。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁西蓝花掰成小朵，

　　5 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

做法 ：

　　1 、

　　3、西兰花、放入锅里蒸熟。