【做法】
①将绿豆洗净 ，食调放入锅中 ，感冒发汗 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒目赤肿痛 、食调葛根25克，感冒葛根、食调取出备用；川芎 、感冒生姜片 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒鼻塞流涕的患者食用 。
此外 ，生姜5片 ，淡豆豉、连翘各15克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、辣椒、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、盐适量 。食欲不振 、症见头痛、白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。桑叶5克 ，
②将生石膏、淡豆豉 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、白豆 ，生姜3片 。去瓤 ，桑叶等洗净。辣椒 、麻黄 、姜 、头痛、
②把排骨 、加适量清水 ，金银花 、口渴喜饮 、转小火慢煮成粥。粳米100克 ，葛根 、葱白 、冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏、绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，柴胡等 。红糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克，金银花 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，鱼头一起放入炖锅内
，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、葱白 、适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，姜、
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、烧沸，放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。砂仁、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾。枸杞子 ，菊花 、口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，适合感冒发热 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，薄荷 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，生姜 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时。加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，有疏散风热、加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。