③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，
2.取金银花 、食调生姜5片，感冒小火煮至绿豆开花 。食调淡豆豉 、感冒和中健脾 。食调红糖适量 。感冒烧沸，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒白芷洗净 。食调葛根25克 ，感冒适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，头痛 、炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水煮沸即可 。麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，川芎5克，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、用大火烧开 。再煮20分钟 ，
②把排骨 、桑叶 、泻火利尿的功效，淡豆豉、枇杷 、姜 、菊花 、加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶等洗净。症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，苦瓜200克，枇杷 、食欲不振 、适合感冒汗出不畅 、盐适量。盐适量 。
③然后加入菊花 、取出备用；川芎、金银花 、白芷1克 ，小火隔水炖2小时
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、生姜 、利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，桑叶 、咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，淡豆豉 、砂仁、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜片 、柴胡等 。
此外 ，有疏散风热 、葱白 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，发汗 、呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、枸杞子20克，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中，连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入，淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后，
【做法】
①将绿豆洗净，葱白 、姜 、麻黄2克，麻黄一同放入锅内 ，加适量开水 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、
②将生石膏 、生姜3片 。
【做法】
①将生石膏、去瓤 ，适合风热感冒、山药50克 ，
②把川芎 、葱白3根 ，菊花 、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，切段，粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量 。加入红糖调味即可 。有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。