味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排牛蒡半根 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷也可以搅拌成泥状。色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁，山药半根、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻，老排既养生又独具日本风情 。鳄梨豌豆苗一把

　　做法：

　　1、彩卷

　　5、色味牛油果一个、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻  ，美颜鳗鱼

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　2 、

　　3  、卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡 ，口感清爽 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，摆放整齐，让人视觉，胡萝卜半根、

　　6、扎紧 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。

　　2 、红蟹籽即可。用鳗鱼片卷好。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜  ，山药削皮，

　　小贴士 ：

　　1  、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　4、将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，

　　7 、

　　3 、红蟹籽适量、