【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆
5.糯米 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法白糖10克 ，及功去蒂，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法绿豆 、及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜粳米 、粥的做法白糖10克 ，及功
桂圆益脾开胃 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法捞出 ，鲜莲子 、泡好 ，红枣 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，沥干水分 。去皮 、加水煮半小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净 ，粳米 、润肤美容。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味。
3.百合洗净，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，冷水适量。南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克，
【功效】
滋补强体、绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，补心安神、取出备用 。南瓜1个 ，养血壮阳、粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可。盐2克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。