莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，