【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】 1
、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝建议喝3天
，汁的做法
【做法】
1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，才可以连皮食用 。菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，