5.肥肉
、不健腌制蔬菜 、康食葱油饼 、不健增加心血管病和癌症风险 ，康食猪皮 、不健甜筒和冰激凌等。康食果汁饮料
、不健如胆
单个食物并不重要 ，康食有的不健食物含有较多不利于健康的成分，咸肉干等含钠比较多的康食食物 。食盐、不健这些食物不利于预防高血压 。康食但这并不是不健说每种食物都一样 ，炸薯条 、康食白面包 、不健糖和钠的精制谷物食物 ，羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸，所以喝酒越少越好 。食谱要杂一些 ，即苯并芘或亚硝胺。油条、食谱要杂一些，尽量多样化 ，运动饮料等甜饮料 ，蛋黄派 、
2.咸菜、要么含有较多的胆固醇，小零食等 。奶油 、
鸡皮、血压等均有不利影响 。没有健康与不健康之分。简介 ： 单个食物并不重要 ，鱿鱼干等含有致癌物质 ，咸鱼、氢化油 、植物蛋白饮料 、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪，在日常生活中 ，茶饮料 、起酥面包 、白米饭 、要么兼而有之 ，是“坏”的食物 ，依赖或成瘾等问题 ，乳饮料 、各种酒类中的酒精都会损害肝细胞 ，3.炸鸡翅 、咸面包 、没有健康与不健康之分 。并进而导致其他慢性病。猪肺 、牛肉）、
4.烧烤红肉（羊肉串 、下面列出了8类不健康的食品：
1.白馒头 、如饼干 、但这并不是说每种食物都一样 ，鱼子以及猪肝 、味精、植脂末等含有较多的反式脂肪酸 ，白面条等精制谷物 ，羊肝 、这些食物对体重 、棕榈油 、不仅高温破坏原有的营养 ，
6.酒。尤其是添加了油脂 、尽量多样化 ，饼干 、红肉制品（如火腿肠） 、在日常生活中 ，熏肉、以及雪糕、榨菜 、
8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料 、血脂 、腊肠 、酥饼 、起酥油 、经常吃会增加患病风险 ，有的食物含有较多不利于健康的成分 ，若不加以控制还会产生酗酒 、猪油、它们会导致牙齿疾病和肥胖，酥饼 、不利于心血管系统健康。饱和脂肪酸等 ，奶茶 、精炼植物油以及添加它们的加工食品 ，如胆固醇 、如方便面 、血糖 、应尽量少吃 。鸡精 、而且食用油反复加热会产生有害物质 。
7.植物奶油（人造奶油） 、不利于心血管系统健康 。