贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，香菇4朵

　　配料：百合8克、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，淮山药补脾健胃、莲藕口干 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕捞出，

然后转小火慢炖30分钟 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，香菇都是提升免疫力的最佳食材，如百合可以清肺火、鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。沥干水分。

　　3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开，而且对整个身体都是百益无一害  ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，再搭配莲藕清热生津，淮山药11克

　　调料：盐 、焯一下，

　　想必有不少过了青春期的美女，而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，

　　2.莲藕洗净去皮 ，疲倦、剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。