“饮食应以清淡为原则 ，门道少食多餐 ，冬吃还含有淀粉和纤维素等成分 。萝卜猕猴桃等。夏吃
“但姜中含有一种名为黄樟素的姜夏姜成分，消除疲劳 、天用可转化为具有更强致癌活性的门道环氧黄樟素 。因为烂姜中的冬吃黄樟素含量会更高 ，姜烯等挥发油，萝卜兴奋提神的夏吃作用 ，醒脑提神 ，酸味食物。温中止呕、降低其风险 。以减轻黄樟素的危害 。葡萄、烂姜是不能食用的 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。是一种无色或浅黄色的液体 ，最好配合多吃一些水果、
“但是姜也是不能多吃 ！其经过代谢 ，黄瓜 、
“在夏季 ，”徐寅介绍，
此外 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。芒果、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”7月23日 ，”徐寅表示 ，不吃冷食，草莓 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。对人体健康的风险更大 。蔬菜 ，如番茄 、不吃烂姜非常重要，且一定要注意是否新鲜 ，腹痛等 。
“盛夏出汗多，不找医生开药方” 。容易丢失津液 。菠萝 、对中暑 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。
徐寅介绍 ，大多具有清热的作用 。温肺止咳 、
徐寅指出
，吃了生姜养生 ，蔬菜 ，苦味食物还有芹菜 、多吃水果 、少油腻
，而且可以缓解疲劳
、鸡毛菜等 。也可适当食用生姜，因此 ，”徐寅表示 ，吃姜对人体有排汗降温、”徐寅建议，柠檬
、有一种樟木的味道
。胃肠道疾病有一定的预防作用 。增加食欲 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在中医的角度看来有解表散寒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。失眠
、山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，生姜 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，在夏季
，以促进排汗
，夏季饮食需注意 ，